【藥師壇城➕藥師禪健康療法“法施”——頸椎椎間盤突出離苦得樂法推薦•祈求藥師壇城諸佛藥師菩薩保佑•祝所有頸椎間盤突出的朋友們早日康復】

    近些年，頸椎間盤突出的發(fā)病率大有抬頭的趨勢，發(fā)病的人數(shù)越來越多。它的發(fā)病率僅次于腰椎間盤突出癥。

    這里是一套調(diào)治頸椎間盤突出的保健操，每天早晚堅持做。

    這套操共分為8個步驟，每天照著做一做，有病治病，沒病還能起到保健預防的作用。而且你每天還會頭腦清醒、精神百倍。

    頂禮供養(yǎng)皈依出有壞善逝應供正等覺藥師琉璃光如來！

　　具體的操作方法是這樣的：

　　步驟

　　1.雙掌擠頸：雙手十指交叉抱在頭頸后方，使兩臂關節(jié)盡量外展，然后用雙手掌擠壓后頸部若干次。接著，雙肘盡可能內(nèi)收，雙掌用力擠壓頸部的左右側(cè)。

　　2.拔頸：雙手十指交叉抱在頸后，向上用力拔頸若干次，然后雙手掌托住下額，輕輕向上托推頸部若干次。

　　3.拿肩�。侯^偏向左方，用左手捏拿右肩肌群；然后頭偏向右方，用右手捏拿左肩肌群。

　　4.拿后頸：一手放在頸后，以拇指與四指分開夾住頸后部肌肉，從上往下拿揉頸后肌，然后再從下向上揉拿。

　　5.點穴：點揉風府、風池穴各200下。

　　6.雙手洗臉摩頸：雙掌放在臉上，自下向上按摩到達頭頂后，再推至頸部，做若干次。

　　7.旋肩：旋肩40下，向前旋30下，向后旋10下。做的時候要注意雙肩同時進行，后旋的力度要比前旋大一些，因為向前旋的力度大了就會擠壓到心臟。

　　8.擴胸：擴胸15下。

　　每天早上八九點的時候做一次就可以了。

    頸椎間盤突出癥對人體危害大，給患者的生活帶來了許多的不便。預防此疾病，要了解它的早期癥狀。那頸椎間盤突出癥的早期癥狀有哪些呢？根據(jù)我的治療經(jīng)驗和我自己得了頸椎間盤突出的癥狀以及鍛煉康復和調(diào)理，談一談本病，希望大家有所了解！

    本病多為急性發(fā)病，少數(shù)病例亦可慢性發(fā)病。初起，大多起于輕微勞損，甚至睡醒時伸懶腰而發(fā)病，或是見于外傷情況下。其臨床表現(xiàn)主要視受壓迫的組織而定。從病理解剖角度來看，本病可分為以下兩種類型：中央型及側(cè)方型。

    先來看看中央型。中央型以頸髓受壓為主要表現(xiàn)。以前認為此型突出較少見，隨著診斷技術的發(fā)展，特別是MRI技術問世之后，中央型頸椎間盤突出癥已不再少見。當頸椎間盤中央突出后，因脊髓受壓，可出現(xiàn)四肢不完全性或完全性癱瘓以及大小便異常。與此同時，四肢腱反射呈現(xiàn)亢進。病理反射征可顯示陽性，并按突出平面不同而出現(xiàn)感覺減退或消失。

    再看看側(cè)方型。側(cè)方型以根性痛為主。主要早期癥狀為頸痛、活動受限，猶如落枕，疼痛可放射至肩部或枕部。一側(cè)上肢有疼痛和麻木感，但很少兩側(cè)同時發(fā)生，肌力改變不明顯。在發(fā)作間歇期，患者可以毫無癥狀。查體時發(fā)現(xiàn)頭頸部常處于僵直位，活動受限。下頸椎棘突及肩胛部可有壓痛。如頭向后并側(cè)向患側(cè)，頭頂加壓即可引起頸肩痛，并向手部放射(即椎間孔擠壓試驗陽性)。牽拉患側(cè)上肢可引起疼痛(即根性牽拉試驗陽性)。感覺障礙因椎間盤突出平面不同而表現(xiàn)各異。

    溫馨提示：若出現(xiàn)了上面的一些癥狀，就要引起注意，及時去醫(yī)院檢查，不可麻痹大意。

    同時及早康復鍛煉是最好的方法！